121223012012年最後の練習会となりました、12月23日の練習会は、7名の参加と見学が1名でした新人さんは男女1名ずつの2名。男子はカズヒロさん、女子はchibiにゃんこさん、ともに格闘技は初心者とのことです。また遊びに来てください

内容ですが、準備体操は道場が寒かったんで、今週もやりました!格闘技フィットネス、某コ○ミではボディーコンバットというヤツのWorkoutを15分して体を暖め、そのあとディフェンステクニックとして、相手の左フックをスウェーバックしてかわした後反撃で空かさず右ストレート→右のハイキックといったものを
それから全体でミット打ちを行い、フリータイム(初心者は打撃の基本)を経て、打撃のスパーリングをやりました。

来週12月30日は休み。次の練習会は新年2013年の初稽古として、1月6日日曜日19:00(午後7時)から、王子スポーツセンター体育館2F柔道場にて開催します。都合のつく方はぜひ来てください
来年も、参加費は会場使用料の頭割りとして1回300円(女性・学生は100円)です
参加できる!という方は参加表明をお願いしております。

2012年こべかくは大した事故もなく、無事に新年を迎えることができそうです
2013年は「兵庫県で一番居心地のいい格闘技団体」を目指して盛り上がっていきたいと思っておりますので、メンバーみなさんのご協力よろしくお願いいたします
それではよいお年を
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12122308Practice on December 23rd, was attended by 7 members and 1 visitor. Two newcomers each one of men and women. boy was "Kazuhiro-san" , and girl was "Chibi-Nyanko-san". Martial arts were both novices.

Closed on December 30th next week. As the first practice of New Year 2013, meeting will be held from January 6, Sunday 19:00 (7:00 pm) at Kobe City Oji Sports Center Hall of Judo. Participation fee is 300 yen once (female & students 100 yen). Who plan to attend the next exercise, please RSVP in advance.


We had no major accidents, so I can see the old year out safely. Our goal in 2013 is "to make a cozy best martrial arts organization in Hyogo Prefecture." So thank you everyone for your cooperation as a member!
A good year. Thank you.

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